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Escalada

Sasha DiGiulian em treinamento intensivo com Dick Korb

Uma das melhores escaladoras do mundo, a americana Sasha DiGiulian, 22, foi à Alemanha para passar por um treinamento com Dick Korb, renomado treinador.

Fonte: Redação

Sasha, que em 2012 se tornou a primeira mulher a escalar vias de graduação 5.14 (11c no Brasil), já tinha viajado ao país para uma sessão de treinos com Dick há dois anos, e voltou para um "check-up", focado principalmente no ganho de força. Dick é autor de diversos livros sobre treinamento de força voltado para a escalada, e um dos idealizadores do programa de treinos Gimme Kraft.

Assista abaixo ao vídeo que mostra como foi um pouco do treino - quem sabe você não aprende algo para incrementar seu próprio treinamento?

 

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